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少儿综合素质培养攻略之体育培训

毛爷爷说,身体是革命的本钱。退一步,健康、挺拔(苗条)的体格,也为婚恋市场增加不少筹码呢。

度娘说,体育运动,是一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动,通常具有竞争性。2000多年前的古希腊人发明了运动会,将“体力、技巧、规则、竞争”做了完整诠释。今天,奥林匹克运动会是参与国家最多、关注人数最多的全球盛会。

相比学科类,体育仅需要少量知识学习。比起艺术类,对人的天赋值要求又没那么高。对底层人群甚至普通人群,这也是比“好好学习-上个好大学-找个好工作-努力实现中产”更具潜力的人生道路,成功概率更低,当然风险度、辛苦度更高。

作为人生最不会后悔的一项投入,运动适合所有人群。即使不是一开始就奔着职业运动员这个目标而去,业余兴趣甚至仅是锻炼身体,都是明智之举。

运动项目,通常也被称作“体育项目”,包含强身祛病和运动竞赛两大类。我国习惯分为:游戏、体操、田径、球类、武术、国防体育、水上、冰雪和其他几类,具体项目有:

在篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、手球、棒球、垒球和曲棍球这些项目里,篮球、足球因其高强度的对抗性和现场的可看性,几乎是每个大学男生都会玩两手的运动。

羽毛球、乒乓球不用说,我国优势体育项目,对场地和设备要求不高,爱好者众,民间高手多。

最近几年,网球(软式网球)渐成普及性的运动。专业球场和社区练习场较多,学习者暂时小众,相信会逐步大众化。

至于手球、棒球、垒球和曲棍球,反正我是没看到过现场练习的,至少在一段时间内,不会在国内流行。

在壁球、台球、门球、掷球、毽球、保龄球、软式网球、象棋、国际象棋、围棋、高尔夫这些非竞赛项目里,壁球、台球、保龄球在室内进行,娱乐属性重。

击剑、柔道、摔跤、拳击、跆拳道这些奥运项目里,跆拳道比较大众化,柔道、摔跤专业班子多,拳击比较血腥。我国剑术虽然源远流长,击剑却是外来物,最近几年渐有成熟之势。

在武术、健身气功两类非奥运项目,武术最悲情。中国几千年文明沉淀下来的东西,却难登上国际舞台,国内也沦为非物质文化遗产加以保护了。至于健身气功,总感觉那是中老年养生用的,逼格不足、动力不强。

在赛艇、皮划艇、游泳、帆船这类奥运竞技里,赛艇、皮划艇、帆船对水域、技能要求较高,除了专业团体,民间甚少学习的。游泳(不含花样游泳、跳水等)是个大众运动,尤其是依托大江、大湖、大海资源的省市,长江边长大的伢儿,不会游泳都会被当成笑话。

龙舟、摩托艇、潜水、滑水这些非奥运项目,龙舟沦为非遗,摩托艇需要驾照,滑水需要借助动力牵引,潜水对场地要求太高,都只能是小众运动。

因着2022年冬季奥运会在我国举办的缘故,这两年我国滑雪场建设高潮迭起,教育部也明确鼓励扶持冰雪特色学校,加上综艺节目宣传,以前不怎么引人注意的运动项目,逐渐走进千家万户。

不管是滑冰、滑雪还是冰球,都得有冰雪的场地配套。自然场地,当然是冬季的东北最合适,人造场地,建设和运营成本都高,难以全面开花,现阶段只能是贵族式运动。

第一届古代奥运会项目,也是人类发展过程中自然进化出的技能,包含走、跑、跳跃、投掷等形式。

跑,是儿童与生俱来的爱好,学校体育课也都有短跑、中长跑的体能测试。跑步具有简单直接、低成本的特性,是锻炼身体的首选模式,即使马拉松(或半马)参与人群也相当庞大呢。

跳远是另一项容易实施的形式,也是我们从小喜爱的一种游戏,和跑步同为基本技能。

至于跨栏、竞走、跳高、铅球、铁饼、标枪等对力量、技巧或耐力要求高的运动,需要专业学习,普及度低。

包括奥运比赛项目(竞技体操、艺术体操、蹦床),和非奥运项目健美操、体育舞蹈等。竞技体操大家比较熟悉,包括自由体操、鞍马、吊环、跳马、单杆、双杠、高低杠和平衡木。这种融合了力量、技巧和美感的运动形式,着实过眼瘾。

艺术体操注重身体的柔韧性、协调性和艺术表现力,需要绳、球等道具配合,比舞蹈难度大得多,对小姑娘身体素质要求高。

体育舞蹈兼具艺术和体育双重属性,上篇《懒人学艺少儿综合素质(才艺)装逼指南之艺术篇》已将,不啰嗦。健美操多和啦啦队关联,健美则是成年人秀肌肉比赛。

以兴趣爱好为基本要素,包含射箭、飞镖、钓鱼、信鸽、拔河、龙狮、风筝、桥牌和电竞。

射箭、飞镖在古代都为战争服务,现在沦为娱乐游戏。钓鱼需要耐心,信鸽要养鸽、训鸽。拔河是团体体力赛,龙狮既需要体力,还需要团体协作。桥牌几乎人人会打,主要考验个人智商。电竞既需要智商也需要操作技能,适合有天分走偏门的同学。放风筝倒是老少皆宜,小朋友喜欢。

建国初期的分类方法,虽已被官方取消,但因具有军事技术特点,民间通常还有此种说法。包含奥运项目(射击)和非奥运项目(摩托、汽车运动、航空运动、定向、无线电、航海模型、车辆模型)

射击大家比较熟悉,我国第一枚奥运金牌项目,大学军训必备项。游乐场里,打打气球、打打游戏里怪物,也是小朋友热衷的活动,还有户外的CS体验,虽和专业比赛相去甚远,玩玩却是不错。

航空运动(包括飞行、滑翔、跳伞、热气球和航空模型)在我国发展比较慢,,航空模型比赛作为青少年重要比赛项目,拥戴者众。

无线电、航海模型、车辆模型是青少年科技创新大赛项目,对物理、工程知识以及动手能力要求都挺高,适合男孩子。

包含举重、马术、自行车、现代五项、铁人三项奥运项目,以及轮滑、极限、登山非奥运项目。

自行车、轮滑几乎是每个城市小朋友都会玩的运动。马术对场地要求高,城市内罕见踪迹。举重需要练成大力士,现代五项(击剑、游泳、射击、越野跑、马术)、铁人三项(游泳、自行车、长跑)综合要求甚高,只适合比赛。极限运动(如攀岩、蹦极、冲浪等)挑战人类身体极限,是冒险、勇气的代名词,非常人能胜任。常规的登山运动对身心健康大有裨益,尤其旅游景点,爱好者甚多。

运动和艺术一样,需要长期坚持方能有所成。大到专业比赛,小到自娱自乐,无论个体还是团体,付出总会有回报。家长需要根据自身情况,决定投入比例,毕竟可秀性没艺术强。

以下建议,综合学习资源稀缺程度、项目难易程度、ROI投入产出比(健身效果、智力开发效果、自招潜在加分项等),对适合少儿的运动项目进行全面评价。

参加校级以上社团,或在比赛中获奖,将大大提高投入产出比。实在没条件,自己买来练习即可。

到此一游款。武汉市内真冰场有几个,周边滑雪场也有几个,很多城市小朋友就没这么幸运了。

可以去专业场馆玩,买个玩具自己练也不错,听说对视力有好处。需要静心凝神,能爱上的孩子估计不多。

升学拿分项。武汉伢比较幸福,除了评审类的科技创新大赛,还有这样的竞技比赛,公开性、公平度要高很多。

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